Belle dans mes recettes Olivier Courtin-Clarins

Smoothie au Lait Végétal, Banane, Gingembre de Belle dans mes recettes

Suite au livre de recettes du Docteur Olivier Courtin-Clarins, beautifood attitude.

Smoothie banane gingembre Belle dans mes recettes Olivier Courtin Clarins
Smoothie banane gingembre Belle dans mes recettes Olivier Courtin Clarins

Smoothie au Lait Végétal, Banane, Gingembre de Belle dans mes recettes, le marché

  • 3 bananes mûres

  • 40 cl de lait végétal – Si vous n’avez pas de lait végétal, et que vous tolérez le lactose, vous pouvez le remplacer par du lait de vache.

  • 1 c. à soupe de sirop de coco – Si vous n’avez pas de sirop de coco, vous pouvez le remplacer par du miel.

  • 2 cm de gingembre frais râpé -Si vous n’avez pas de gingembre ou de curcuma frais, vous pouvez les remplacer par du gingembre ou du curcuma en poudre. Dans ce cas, assaisonnez à votre goût.

  • 2 cm de curcuma frais râpé

  • 1 jus de citron

Smoothie au Lait Végétal, Banane, Gingembre de Belle dans mes recettes, la réalisation

Cette recette est pour 2 verres avec 10 mn de préparation.

  • Épluchez les bananes, mixez-les avec le lait végétal ou le lait de vache, le sirop de coco ou le miel, le gingembre, le curcuma frais ou en poudre, le jus de citron jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.

  • Dégustez frais.

2 Comments

Un petit com ?

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.